花粉症の季節です！

おはようございます。
なかなか暖かくなりませんね。
天気は良いですが、少し寒い朝です。

明日はもっと寒くなるようですが・・・

皆様、花粉が飛び回る季節になりましたが如何お過ごしでしょうか？
耳鼻科の先生にお薬は頂きましたか？
それとも
ゴーグル＆マスクでガードしますか？

私はマスク派です。
若い頃は、花粉症もかなり重症でいろいろなお薬を頂きました。
でも
年をとってきますと段々と花粉症の症状が弱くなってきたような気がします。

昔々若い頃、何故かゴルフをしていました。
皆で車に乗ってゴルフ場へ行きますと、すこーしずつ鼻がムズムズ。
そして、コースに出る頃には鼻の中に固い塊ができてしまい

『カッチカチやで！』って感じ。

数日間は、鼻の奥にあります『カッチカチやで！』がとれなくって
頭はボーっとしたまま過ごしていました。

今は、ゴルフは卒業して
室内で柔術とたまに剣術をするようになりました。
インドア派なんですね。
そして
花粉の季は、寝る時もマスクしてます。

診療中は、狭い診療室に大型の空気清浄機が4台と天井に備え付けたオペ用の空気清浄機が
私の鼻と目を花粉から守ってくれます。

きっと池袋の中でも数少ない空気のきれいな場所だと思っています。
思えば、マスクも付けっ放しですし。。。


さてさて
昨日は、『ANDRE GALVAO』さんの書かれた『DRILL TO WIN』の日でした。
近頃は江古田に柔術の練習に行きましてもスパーリングをすることはなくなりました。

第一に、膝の靱帯がビローンと伸びて痛い
第二に、肘関節がコキコキ鳴って痛い
第三に、もう年なのでシンドイのはイヤ！

ですから、GALBAOさんの教則本を見ながら
90分間ひたすら一人で練習しています。

前転、後転、側転などのマット運動から始まり
バランスボールによじ登ろうとしたり

（バランスボールの上に立ってスクワットすると書かれていますができません）

（バランスボールって英語でSWISS BALLって言うんですよ　知ってました？）

後は相手を想定して、『エアー』の動きを練習します。

GALBAOさんの本は12ヶ月のスケジュールで完成するように出来ていますので
90分間ではほとんどできません。
でもいいんです。
身体はヘロへロ、汗はザーザーになりますから。

関節に優しい柔術って練習後は爽快
アザもできてないし、指も痛くありません。

いいですよね。