鶏の唐揚げなど

おはようごさいます。

天気の良い日曜日です。
皆様、如何お過ごしでしょうか。

私は、久し振りにジムで汗を流して来ました。
今日は、下半身からトレーニング開始。

トレーナーのＫさんに会うのも
一ヶ月ぶり。

軽くジョグした後に
「スクワット」
軽い重さでより深くをテーマに
硬くなった股関節を伸ばします。

今日は、40キロで。

そして、「ランジ」
ランジもいろんな種類があり
骨盤の位置を維持するのが大変。

これだけでも汗グッショリ。

ベンチプレスは、MAX62.5kg。
同窓会やら歯科医師やらで
怠け続けたので、あまり進歩はありません。

仕上げに上腕の二頭筋と三頭筋。

「早く理事の仕事が終わらないかなぁ」









唐揚げのコロモに卵を使うか否か。
それは、大きな問題です。

私的には、お弁当用には卵を加えますが
すぐに食べる時には、卵は使いません。

食感の問題なんですが
説明が難しいので、パス。