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３月１９日（土）　　起床５時　　晴れ　　気温８度

目覚め感「５→」。体調「５→」。精神面「５→」。めまい感「－」。飲薬「１００」。



天気は良いが風が強くて冷たい。
テレビも段々と日常的な番組が戻ってきているけど、被災地ではまだまだ大変であろう・・・
ここ数日は何となく体調も悪くない感じである。
「めまい」もそうだけど、以前よくやっていたゴルフの後遺症？！で頚椎の痛みが続く。
全ての体調不良の発端は今でもここにあると思うのだが、最近タオルによる頚椎の矯正を
自分で行っている。
特に難しいことではなく２本のタオルを使って簡単な体操＆リハビりを繰り返す。
コレの良いところは比較的速効性があること、続けていると痛みが遠のいて行く。
とにかく春になるまでに頚椎（首）の筋肉を強化しようと思っている。
毎日２分だけ続けて行けば全体的にバランスが良くなる気がする。