新元号発表令和１９

４月１９日（金）　　起床４時４５分　　晴れ　 　気温１６度



今日は勤務ＯＦＦ。(^^)/
気温は朝から高くてやや湿気も感じる。
とりあえず早朝ジョグに出かけるもややお疲れモードで１周でリタイヤして引き上げる。
無理して走ると怪我をする恐れもあるのでネ！


体重はこんな感じ。



帰宅後は金融機関で申し込みの手続き。まっ、便利と言えば便利である。
お昼は時々行く洋食屋でガッツリと昼食。もう夕飯は不要であろう。(笑)
トマトライストンカツ乗せ！！



更に帰宅後にこんなパンを２個も食べてしまった。摂取カロリー強烈！！
やや暴食気味なので気を付けなければ！！（汗）


さすがにこれだけ食べるとお腹は空かない。しかし食欲はバリバリにある。どー言うこと？！(笑)

今日もマッタリ過ごしたつもりではあったけど、気が付けば夕方だもんなぁ！

現在２１時２５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

11000歩 8.0km 1h28s 367k