日々積重ね２６

８月２６日（日）　　起床５時３０分　　晴れ　 　気温３０度



いつもより少し遅めの起床。
既に外気温は高い。（汗）
とりあえず公園まで行くも暑くて走るのは危険なのでウォーキング。


体重はいつも通り。


いやー、今日の暑さと湿度はハンパない。
７月下旬から台風が来る間の暑さよりキツク感じる。
自分自身の体調の問題も多分あるのだろうけど、もう自律神経壊れそう！(笑)
気温が上がると自分も体温上がっちゃうし、室内の空調の効いたところにいると体温下がってしまうし。
体温調整が上手くできない。オイラは爬虫類か？(笑)

もう今日は午前中からバンバン食べてエネルギー補給しまくり。
それくらいしないと完全にバテてしまうそうだ。相変わらずフワッ感も酷いし。
ＴＶを点ければ２４時間テレビしかやってない感じだし。



夕飯は１７時台にサッサと済ませてお風呂にも１８時台に入ってまだ明るいけど
部屋に閉じこもって大人しくしているに限る。

日中に温度計を見たら日陰で３８度、日向で４２度もある。
コンビニに数回買い物に行ったけど、酸素濃度が薄い気がした。(笑)

現在２０時３０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。フワッ感は気色悪い。

10000歩 7.8km 1h32s 265k 37g out2w