日々積重ね２７

８月２７日（月）　　起床５時００分　　晴れ　 　気温２８度



今朝も暑かったが、昨日に比べればまだマシなような気がする。
とりあえずいつも通り公園でジョグを６時台から行うけどやはり暑くて２周で引き上げる。
滝のような汗で上から下までびしょ濡れ状態。
こんな感じで帰り道にコンビニで飲物や朝食を買うとクーラーがギンギンに効いていて激寒！！
サッと店を出ないと風邪を引いてしまいそうだ。


体重は変わらず。


帰宅後は水分を補給して朝食は摂らずに今日は午前９時から先日も行った整体院へ行く。
行くまではなんとなく暑くてダラーッとしていた。
施術士にその後どうですか？と聞かれるもまだ効果はあまりないと答えておく。
今回はほとんど問診がないのでその分施術時間が長くなる。
うつ伏せや仰向けになる時は少し恐いけど何とか大丈夫であった。(^^)/
頸椎の何番目かは良く分からないけどピンポイントで激しく凝っている部分があり
その箇所を入念にもみほぐしてもらうと超気持ち良い。
常時凝り固まっているので結果的に交感神経が優位でなかなか治まらないで
副交感神経が完全に負けてしまっているのでいつも緊張状態を強いられている。

たまたまか偶然か今日はその後、日が暮れるまで体調は悪くない。
いつもこの感じだったら超ポジティブ思考になれる感じさえする。
まっ、信じるものは救われると言う感じで行こうと思う。(^^)/

約１時間の施術の後、一度帰宅して昨日の録画した番組をお昼頃まで観ていた。
その後、繁華街で昼食。暑さに負けないように多めに食す。

「　Ｉ　」君の店にちょっと立ち寄ってから徒歩で帰宅。
またしても汗でビショビショ！まさかの一日２回の洗濯！！

夕飯もコンビニのスパゲッティとゆで卵と酢納豆と酢タマネギで結構多めに摂る。

現在１９時２５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ややフワッ感あり。

19000歩 14.1km 2h26s 469k 67g out2j+街中