２－３

２月３日（金）　　起床４時４５分　　晴れ　　気温６度



今日は勤務ＯＦＦ！！
寒いやら眠いやらでまたしてもゴミ捨てがギリギリの時間になってしまった。（笑）
何となく睡眠の質が良くない感じ！

寒い中お昼はイソイソと！！





体重は変わらず。


現在１９時００分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

3600歩 2.5km 34s 115k

２－２

２月２日（木）　　起床４時４５分　　晴れ　　気温５度



今日は勤務日！！（師）
今月も既に２日目。２月は誰でも言う「今月は早いぞー！」をモロに感じている。
自分の担当以外の場所での作業だったけど、気心が知れている同僚とだったので
サクサクっとこなして一日を終える。

ジッとしていると北風が冷たく寒いけど、少し動いていれば汗ばむほどだ！！
大好物のヒートテックではあるけど、こう言う時は暑すぎて困る（笑）。

仕事終わりは同僚といつもの店で軽く一杯！！(^^)/


体重は変わらず。


現在２０時５０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

11000歩 7.8km 2h2s 379s

２－１

２月１日（水）　　起床４時４５分　　晴れ　　気温マイナス１度



今日は勤務ＯＦＦ！！
２月のスタート。１月はアッと言う間に終わった。
起床時はマイナス気温だったけど、公園でウォーキング！！
歩いていると身体は温まるけど、顏や手は冷たい。









午前中は今月の心療内科で小保線をもらいに行く。

帰り道はいつもの立ち飲み屋がやっていなくて久ぶりにトンコツラーメン屋に入る。


そのまま徒歩で帰宅。やはり歩くことは健康的で良い。(^^)/

体重は変わらず。



帰宅後は少し部屋の中の不要物を整理。書類が多かったけどバッサリ捨てた。(^^)/

現在１９時３０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

17000歩 11.9km 2h30s 532k