朝ご飯食べてますか？

突然ですが、皆さんは朝ごはんはちゃんと食べてますか？

我が家は、野菜ジュース、パン、ベーコンエッグ、ヨーグルト、紅茶などをその日に寄って少しづつ違いますが、割としっかり食べます。ヨガをやってる妹のところは朝は食べない派、健康にあまり関心無い義兄のところは毎日パンとコーヒーなんですって。

先日のためしてガッテンでも緑茶を飲んで朝ごはんはしっかり食べるのが健康に良いといってましたよね。
私も今までは、朝ごはんはしっかり食べないと一日の活力が出ないと思ってたんだけど。

でも石原結實さんの本を読むと、朝は排泄の時間だから食べるべきではないと書いてありました。
取ってもいいのは、体を温める生姜紅茶（黒糖入り）１杯だけ。水分のとりすぎが冷えの元、万病の元なんですと。

かたや緑茶を沢山飲め！というしホント何が健康にいいんだかわからなくなってしまうよね～

緑茶飲んでみたり生姜紅茶飲んでみたり甘酒飲んでみたり・・・ああ忙しい。