♪ 今年も盆踊りの練習が始まった。 体を思いっきり動かして、喜び帰る

６月２９日（土）　　　曇

右腕の疼きと痛みは今日も相変わらずだけれど、今年も盆踊りの季節に入り、自治会主催の盆踊りの練習が始まった。

音楽とリズムに乗って体を動かすことの快感が忘れられず、痛みをやりくりしながらご近所さんとひとときを楽しんだ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　

今日のブランチは、昨夜の残りのお好み焼きに半熟卵と焼きチーズ（美味！）＆スムージー。

思いついてバナナと広島菜のスムージーに、葡萄の零れ房を１０粒加えて試しにミキサーにかけたら、少し酸味の残る爽やかな仕上がりに満足する。

毎年実り過ぎた未熟果を摘房するに忍びなくて、栄養価抜群のアグリーダを作っているけれど、今年は実りが少なくて、摘房をするほどでもないので、小さな房を間引いてスムージーに混ぜ込む。

私の整体リフレッシュ法だ。