腹筋

正月からトレーニングを飛ばしてきたこともあって少し疲れ気味です。
ジム行きを一回パスして回復に努めることにしました。
と言っても何もやらないわけにもいかないので、普段サボっている腹筋と腕振りをメインにやっています。
腹筋は地味と言えば地味ですし、つらいし、時間もかかるのでどうも苦手なんですが…
一番やらなくてはいけない種目ですし、甘いことは言ってられませんね。
腹筋は大きな負荷がかけづらいので他の部位より回数や頻度を上げないといけません。
これがついつい敬遠してしまう原因なんですよね。
今年に入ってからは一日おきのペースを保っていますが、なんとか続けていきたいものです。
それでは。