ジム記録 2018-07-27 20:34:03 | トレーニング 今日は空き時間にジムに行きました。メニューは ・ベンチプレス 8×1 (50kg)、6×1 (60kg)、3×1 (70kg)、2×1 (70kg) ・腹筋(専用台) 8×左右×3 ・エアロバイク(負荷L15) 3分でした。それでは。