ジム記録

今日はジムで筋トレをしました。
メニューは
　・ベンチプレス　60kg×6×3
　・スクワット　60kg×8、80kg×8、90kg×8
　・クリーン　練習
　・ヒップアブダクション　38.5kg×10、45kg×10、52kg×10
　・ヒップアダクション　38.5kg×10、45kg×10、52kg×10
　・ラットプルダウン　45kg×8、52kg×8、58.5kg×6
　・カーフレイズ　50kg×20×3
でした。
それでは。