最近目立つ朝寝坊の本当の理由

19日の道新記事「冬季うつ病にご注意」を興味深く読みました。
冬が近づくと「やる気が出ない」「会社に行く気力が出ない」「今まで楽しかったことが楽しめない」「眠気が強く、睡眠時間が伸びる」などの症状が現れ、軽度の場合は春になると自然に治ってしまうので病気を自覚していない人もいる。日照時間の短さが発症に関係していて、目に入る光量が少ないと体のリズムが狂い眠気をもたらすメラトニンが過剰に分泌されて症状が現れる。治療法は強い光を浴びることだそうだ。

夏の間は５時に起きていたのに、最近目覚めが悪く起きたらもう７時なんて事もしばしばです。
「春眠暁を覚えず」の秋バージョンだろうと軽く考えていました。
朝寝坊の原因はこれだったんですね　

記事は「長く厳しい北海道の冬を乗り切るために、生活に光を取り入れよう」と結んでいます。