誘っても中々散歩をしなかった夫でしたが、活動量計を使い始めてから別人のように歩くようになりました。
今日はいつもと違う道をちょっと距離を伸ばして歩きました。
３つのスキーコースがくっきり
マルメロが生っています。
１０月も終わり今年も残り２カ月となりました。
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午前中は倶知安へ買い物に。
風が強く時々冷たい雨が降ってきました。
夕方いつもの散歩をしましたが、体が慣れていないので５度くらいの気温でもとても寒く感じます。
散歩の後はホットミルクとドライアップルを。
運動後３０分以内に牛乳を飲むと筋力をアップさせる事がわかっていて、ウォーキング後に牛乳を摂った人は摂らない人より筋力の増加率が２倍以上アップしたというデータがあるようです。
それで我家では . . . 本文を読む
黒大豆の小粒版である黒千石を我が家ではお米と一緒に炊いて食べています。
黒千石にはアントシアニンが黒豆の２倍含まれていて、抗酸化作用や血液をサラサラにする働きがあるそうです。
血圧を下げたりアレルギー症状を抑える物質も確認されているそうです。
昨年までは道の駅などで購入していましたが今年は菜園で作ってみました。
枝豆より丈が高くて作るには手間のかからない作物ですが、小粒なのでサヤからの取出しが大 . . . 本文を読む
現在樹に残っているリンゴは、このシナノゴールドと紅玉２玉、王林１玉です。
シナノゴールドと紅玉を収穫しました。
シナノゴールドは３００ｇ近くの大玉です。
シナノゴールドは少し未熟な感じですが酸味が勝ったさわやかな味でした。
２ｍ以下に付いている枝は冬期間の雪で折られてしまうので切リ落とし癒合剤を塗りました。
一方の紅玉は葉の数が少ないせいか酸味が多くなりました。
晩生の王林の収穫は１１月 . . . 本文を読む
友人から沢山リンゴをいただいたのでドライフルーツを作ることにしました。
幅１ｃｍに切ったリンゴをストーブの上にのせ、度々ひっくり返しながら乾燥を待ちます。
１日はかからなかったと思いますが、かなりシナッとしてきたのでお皿にとるとパリッとしたリンゴチップスに変身しました。
リンゴの甘味と酸味が凝縮した美味しいリンゴチップスです。
５mm幅に切ったリンゴでも作ってみましたが、こちらは食べるとポテ . . . 本文を読む
伊達に向かう途中の豊浦町の奥澤牧場では、毎年牧草ロールに楽しいディスプレイが描かれています。
文字の下には子供達もお絵描きしたのでしょうか、沢山のお花が描かれています。
ブログでも何度か紹介させていただきましたが、毎年この時期になるとどんな絵が描かれているか気になり、ついついこの道を通ってしまいます。
国産品を安心して食べたい、飲みたい消費者はたくさんいます。
ＴＰＰに負けないで美味しい牛乳作っ . . . 本文を読む
今一番鮮やかなのはブルーベリー
今年は生食とジャムでも楽しみました。
ハート形の葉がかわいい桂の樹
ジューンベリー
ベンケイソウ
昨日は今年最後の良いお天気だったようです。
日曜から月曜にかけて平地でも雪が降る予報なので畑仕舞いを急ぎました。
残っていた豆類を収穫し、畑に敷いてあった足場板も引き上げます。
春先に購入し子袋に分けて保管してあった豚ふん堆肥を撒きます。
アスパラとイチゴとキ . . . 本文を読む
木古内町での昼食が予定より早く済んだので、初めて見る松前城に行くことにしました。
木古内から約１時間の距離です。
松前城の内部は展示館になっていて、アイヌ民族との関わりを示す多くのアイヌ民族関連の展示品がありました。
今話題の１２人のアイヌの首長たちを描いた夷酋列像（の写真）もありました。
松前藩の統治力を疑問視する江戸幕府に向けて、強く立派なアイヌ民族を松前藩がしっかり統率している事をアピー . . . 本文を読む
旅館一乃松でしっかり朝食を取って２日目のスタートです。
函館山を左に見ながら当別のトラピスト修道院を目指します。
この日の海はなぎ状態で、膝まで海に入って釣りをしている人が沢山いました。
穏やかな釣り日和です。
トラピスト修道院の紅葉もまだ早い感じでした。
事前に申込をしておくと、男性に限り建物内の見学が出来るそうです。
あくまでも女人禁制なのですね・・・
そういえば修道女の方をお見かけするこ . . . 本文を読む
来々軒でおなかを満たした後は海岸通りを走り、湯の川温泉街の山側に広がる紅葉の名所「旧岩船氏庭園（香雪園）」に向かいます。
津軽海峡越しに青森県下北半島も見えました。
香雪園がある見晴公園は、住宅街の狭い坂道を登ったちょっと分かりにくい所にありました。
明治後期に豪商岩船家が別荘として造成した庭園を市民に無料で開放しているそうです。
4万坪を超える広大な敷地で、春は桜、秋は紅葉の名所です。
この . . . 本文を読む
今年の娘達からの”招待旅行”は、２００９年春に続いての函館です。
ニセコの紅葉は終わりに近づいていますが、娘達と紅葉の旅に行ってきます。
前回はまだ高速道路がつながっておらず国道５号線を利用しましたが、現在は黒松内から大沼公園まで高速で行けるようになり随分便利になりました。
森町に入り、江戸時代の大爆発で山頂が吹き飛んだ独特の形の駒ヶ岳が見えてきました。
１１時過ぎに大沼公園の山川牧場に到着 . . . 本文を読む
６月の１回目の販売では３日目の午前中に行って買えなかったプレミアム商品券。
２回目の販売が昨日始まったので今日９時過ぎに勇んで出かけましたが、販売１日目の昨日で完売したとのこと
どうもプレミアム商品券には縁が無いようですね
気分直しにその足で紅葉狩りに出掛けました。
曽我森林公園（東啓園）は落葉が始まっていましたがまだきれいな紅葉が残っていました。
この公園はトイレや炊事場がありキャン . . . 本文を読む
メープル街道の紅葉が見頃と聞いたので今日は小樽まで行ってみました。
すっきりと晴れていないためか写真の映りは悪いですがきれいな紅葉（黄葉）になっていました。
今年は赤色が少し少ないように思います。
小樽運河も観光客でにぎわっています。
倉庫の壁を這うツタの紅葉が鮮やかです。
買い物を済ませる頃には雨になりました。
赤井川村落合の唯一昔のままのガタガタ舗装だった部分に舗装工事が入っています。
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健康寿命を延ばそうと３週間前に活動量計を購入。
一日８０００歩、中強度の運動（速歩）２０分を目標に毎日ではありませんが歩いています。
その結果、体重が１ｋｇ減となりました。
散歩道も紅葉が進んできれいです。
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