4月20日から「25000歩以上/日」のノルマを課した。それを続けて早40日を過ぎたころから首や肩・背中の筋肉が緩み始めた。(むち打ち症の後遺症で筋肉が固まっている)
緩み始めたのはありがたい事がだ、どこかが緩めばどこかがおかしくなる連鎖が出て来る。現在それが腰に出てきている。リクライニングシートにもかけられないので、最近は音楽を聴けないでいる。もうしばらく頑張って歩けばもう少しましな状態になって来ると思う。(経験から)


腰がおかしいのであまり重い物は持てないが、WE101Dppパワーアンプ2台を自宅に持って帰った。一時処分も考えたがやはり2度と手に入る事が無い・・・と思え、自宅システムのマルチアンプ化を考えると中・高域に使いたくなる。
体調がおかしくなってくると、サブシステムのお守さえ苦痛になって来た。そろそろ処分も考えなくては・・・。どだい機器が多すぎました。少し整理をしなくてはと思います。
毎日5~6時間程歩いています。
腰の痛みもその通過点ですから直ぐに痛みは取れて来るでしょう。
背筋と腹筋を鍛えるのとストレッチを繰り返しています。
血流は非常に良くなりました。
1万歩/日ぐらいでは身体が衰えて行くようです。
今年は体力を40代くらいに戻したいですね。
Riraさんの家庭料理はうらやましいです。
押し花も綺麗でしたね。
腰 は症状で〜〜要の場所だからキツいですね。
体調が順調になりますように。
いいねボタン、応援ボタン、もどうかと思い
ご挨拶しました(^-^)/