ASIA SNACK＠ドイツ キール 「軽くない軽食」

いやはや

筋肉痛バリバリ

張ったり攣ったりタイヘン


昨日は久しぶりに雨の降らない日曜日
気持ちよく25kほどジョグってきましたが


おかげさまで今日は一日
停滞した乳酸で
全身ダメージだらけ


ジムの有酸素で
そこそこ運動した気にはなっていたものの
やっぱ外を走るのは圧倒的に違うかも


トレッドミルは
ジョグの代わりにはならんね　やはり


なまっていたところが
露見するわけで
この差分がまさに
増量の原因かと



こんなの食べるんだったら
ちゃんと外を走らないとね


しかし・・・



揚げ物を炒め物に乗せちゃうこの感覚
それを平気で頼んで食ってるこの感覚


デブスパイラルの恐怖＠ドイッチュランド



「ご飯が少なめだね～」　とか
「この豚肉は脂身が少なくていいね～」　とか



「カプサイシン効果があるからダイジョブだよ」　とか



そんなの
「なしなし大辞典」


何を食おうが
どのタイミングで食おうが
何と併せて食おうが


結局は総摂取カロリー


納豆を食えば
納豆分だけ太るんです


レモンをかけても
摂取した三枚肉は消化吸収されるのですよ


食べた方が痩せるものなんて無いんです
人はカロるために食べるのですから



デブは
都合良く解釈しちゃうから太るわけで
そんなに世の中甘くはできていないわけで



雨がツライ　とか
風がツライ　とか
泣きごとばっか言ってないで

外を走らねばイカン　と
食うなら走らんと　　と


初心忘るべからずな今日この頃

反省