首が筋肉痛

今日はまたしても昼まで起きられなかった。原因は重度の筋肉痛。

昨日のレッスンは予定変更で2コマ続けてショーダンスだった。
最初の1時間はウォーミングアップの後、また上体をひねってポーズの練習。肩が痛い。いつものストレッチを直され、みんな「おおっ」という表情になる。伸ばす場所がちがったのだ。首と腕の練習で始まった。左右の腕をひじから交互に上げるのだか、一方の腕が上がりきるまで頭をてっぺんからそちらに向け指先をみつめ、上がりきったところで反対の腕が上がり始めるからそちらを見ろという指示だった。ゆっくりやるけどお手本が見えない。自分がどう動いているかもよくわからない。

コンビネーションは先週に引き続き速くて難しかった。友人によれば2ヶ月ぐらい前に一度コンビネーションだけの日があり、その中身をパターンを替えて少しずついろいろ練習し、先週から急にとても難しくなったのがわからなかったと言われてしまった。そのうち完成形になるだろうということだった。

でも一瞬遅れるともうアウト。あっという間に２－８が終わっている。それでもしつこく練習するとどうにかタイミングが合う。

2コマ目はリクエストもありショーダンス。ソンが中心。ちょっと楽とほっとしたのもつかの間いつの間にか動きが大きくなり、最後は左右に踏み込みながら大きく右腕を回し、左は途中でストップ。それに首をつけるというそこだけ練習するとコンテンポラリーのような感じになってしまった。すでに2時間以上レッスンしてるからへろへろだけど、やれるところまでやることにしているのでがんばった。でもそんなペースでやるのというくらい速くて最後はやけくそ。でも右足の踏み込みが一歩足らず、左足が伸びていないのがわかるけど修正できなかった。残念。

バレエの発表会の練習を思い出した。同じような動きで細かく注意され、しごかれたから何となく体が覚えているんだよね。やっぱりたまにはこのくらい練習したいしそういう部分が好きなのかも。でも予想通り今日はツライ。

とにかくこの筋肉痛がとれるようにならないと次がどう、こうしたいなんて話にならない。