長引く筋肉痛

予想どおり今日も筋肉痛。あきらめて中国式整体の予約を入れる。顔も疲れてる。全く我ながらあきれる。こういうときは筋肉痛を越えてきっとあちこちで軽い筋膜炎が起きてるのだろう。

フリーウェイトのベンチプレスで20キロしか上げられない私が45キロの体重で二時間半もハードに練習すればすごい重さが長時間かかることになりもともと無理がある。だから当然といえば当然。

しかも最近上半身をおもいっきり後ろにそらせて両腕を目一杯広げてから次のカウントでターンしてバシッとポーズするしな。そってるときにおなかの筋肉かぴくぴくしてるもんね。だから筋肉痛も肋骨の背中側の広い背筋より一層深い筋肉という感じ。

ただダンスの筋肉は踊ってつけるしかないということで、実は最初に肉離れになってからジムでマシンを使うのはやめた。レッスンを筋トレとして考えると週一というのは結構いいペース。

でもレッスン中は動けちゃうからダンスは怖い。

当面の目標はとにかく怪我しないこと！何しろ何歳から始めても長く続けていればそれなりに体力も技術も向上していくのだ。

技術的にも体力的にも時間的にも今習っているショーダンスが踊れるようになるかはまだ全くわからないけど、これだけきちんとレッスンしていれば、例えば再来年バレエの発表会では今年よりかなり踊れるようになるだろう。

とにかくまずは中級を目指さなくっちゃ。