前回比 －0.15㎏
トータル －3.3㎏ （ 第315〔10×30＋15〕〔45×7〕日 ）
（ 筋トレ・第141日 〔土・日はお休み中〕 ）
電話台の横に書類がたまっていた。
新年度にはあれやこれやのカミがやってきて
そのほとんどは
ほんの少し書き込んで送り返すように指示（というか依頼）している。
その「ほんの少し」の手間がなかなか進まない。
ナントカ詐欺のご時世、
見かける頻度の少ない、かといって初めてではない内容を
思い出しつつ理解しつつ間違いの無いように（だまされないように！？）
書き込む手間の数倍のエネルギーをかけて 書面を理解し先に進めるのは
結構大変です。（単に老化現象と言えばいいのかも。）
っま、
「こりゃ溜まりすぎたわい。」と
片づけましょうスイッチ（ＣＭの“やる気スイッチ”ってヤツでせうか）が
突然入り ガガガーっととりあえずカミの山を取り崩しにかかった。
スイッチの入り方がよかったのか、電話台周りが結構すっきりとなった。
弾むということはこういうことか。
それでは
ダイエットの方も進むのではないかと
根拠の無いやる気が湧き上がり、
特に
＞ ○ 肝心の（たぶん）適量食事
＞「量」に気を取られ、“まごわやさしい”辺りを忘れがち。
に気を配って週末暮らした。
よ～く注意してみると
＞「量」に気を取られ、・・・
と あたかも
今までちゃんと腹八分目（七分目）にとどまっていたように思っていたが
やはり 多かった。。。
今さらながら
（たぶん）適量食事と体操＋筋トレでダイエット を
進めていこうと思った、きのうきょう。
でもね、
やはりお腹すきますね。
[2012/10/18 編集]
＿バランス・１２＿
