（たぶん）適量食事と体操＋筋トレでダイエット １８６

　　昨日より　－0.5㎏　
　　トータル　－3.15㎏　第570日（　１年＋205〔6×30＋25〕日　）

水曜日より
「気温の変化とともに体調の管理もむずかしくなります。
　運動を習慣つけて健康で丈夫な体を保ちましょう。」

さてと　明日は元旦。
年に一度の（←たぶん。。。）
「新春テレビ体操」でありまするぅ！
　♪　鯛や平目の舞踊りぃ～　と
相成りますか　さあ、お立会いヽ(^o^)丿！！！