（たぶん）適量食事と体操＋筋トレでダイエット ２９２

　　17日前より　－0.4㎏　
　　トータル　－4.65㎏　第780日（　２年＋50〔1×30＋20〕日　）

体操も
踏み台昇降も
（たぶん）適量食事も（？）
崩壊気味であります。
（猛暑で数字的には減っている感じですが　
　栄養　体調的には　不健全減〔んな表現ある？〕的この頃。）

と思った今日から立て直そう(^_^)/~。
日にち的には
“文理記念日”ってとこでせうか？
（ッア、もちろん明訓がんばってねぇ(~o~)！）