（たぶん）適量食事と体操＋筋トレでダイエット ３１１ ２年５か月

　　　一昨日より　＋0.2㎏　
　　　トータル　－3.7㎏　第880日（　２年＋150〔5×30〕日　）

テレビ体操。
特に朝の１０分版。
みんなの体操の後の運動は
今年度特に　“筋トレ”っぽい。
（というか　あれって「筋トレ」って言っていいの？）
毎回毎回きちんと付いていけば
　○　すっきりした背筋
　○　すっきりした顎ライン
　○　すっきりした二の腕
　○　すっきりした上半身
　○　すっきりした下半身（要するに全身(+_+)）。。。
が得られそうである。

と半年以上たって言ってみる。