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○ 腹七分目食事
○ まいにち体操
○ 間食で哲学する（←複雑分野。とにかく、なんか言葉を置いてみた(*_*)。）
○ 「猫背、じゃないですか？」チェック ２４時間１２か月３６６日
○ サルコペニア肥満回避筋トレ 週２回
○ 軽やか。いきいき。ウキウキ。を探せ
□ 20080609 ダイエットスタート(^^)/（±ゼロ地点／kg）。
（50ｇ単位表示体重計使用）
□ 20141215 －0.75kg
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20150902 －2.45kg
○ まいにち体操
↓
○ 体操４回（土日１回）
に戻そうか、と。
♪ あゝはやく 九月になれば （もうなったケド。。。）
♪ セプテンバー そして九月は
九月です。と自分に声掛けている。
