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○ 食べ過ぎない。
○ 栄養バランス・運動・休養
○ 生活リズムバランス
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20210815 前回比 ±ゼロ/トータル ＋0.20kg ○○☆☆○｜●○
2008-08-18 
トータル －1.65㎏ （ 第70〔10×7〕日 ）
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