（たぶん）適量食事と体操＋筋トレでダイエット １６０ 折り返し

　　5日前より　＋0.25㎏　
　　トータル　－4.7㎏　第470日（　１年＋105〔15×7〕日　）（　筋トレ・第１３週　）

シルバーウィーク、とな。
どこで区切るかにも寄りますが、気持ちは　折り返し。
夏休み宿題の　絵日記の“ねた”が見つからない、気分。
何かしなくちゃ。

とその前に　体操、筋トレ、標準？運動量に戻りたい。
（現在、達成できた“つもり”状態〔ちょっと動いて各回終了〕が続いてお～る。）

 

[2012/10/18　編集]

＿バランス・１８＿