蒸し暑さは多少残りますが、今季、一番秋めいた朝。
ツーリング・・・、いやいや、今日も赤川堤に足が向くんでしょうね。
まあまあ身体は動かしているんだから、結局、食い過ぎていたんだなあ。
炭水化物を抑えての腹八分ってえのは、ホントにホントに、難しい。
歳とともに基礎代謝は落ちるかあ。ここは頑張って、体重５キロ体脂肪５％落とそう。
走るだけじゃあ落ちないけれど、走らないことには落ちません。
腹筋やってスクワットやって、ごねるチビを肩に担いでじわじわと・・・、長期戦だなあ。
「頑張ります！！」と宣言をして、これで退路は断ちました。