快便食 ・ ほし芋

　薬には便秘薬なんてのを売っていますけど、　排便促進のためにやっていることといえば、　毎日の散歩と快便食としてほし芋を食うこと。　薬と食べ物の中間的な位置には　カゴメのラブレなんて乳酸菌飲料もあって、　時に寄ってはほれぼれするような快便をもたらしてくれるのだけれど、　なんだか持続性に疑問がある。　僕は芋の方が連用に依る効減少も無くて効果的と思い、　おやつ代わりに食べています。　４・５百円のほし芋一袋が５日間ほど保つかな、　だからそれが　一日百円の快便のための健康食です。