うがい薬 イソジン
医療崩壊を避けるために重篤症状となる感染者を減らす必要があり、 国により発令された「緊急事態宣言」。
外出を控え、「他者との接触を現状より８０％減らせば、 感染者の増加を急激に減らせ、 感染者数も収束する」 そんな数字を捏ねくり回す専門家の見解も発表された。
それを聞いて「外出だか接触者を８０％低減なんて、 どうやって比較・計測するの？」、「その計算の元となるデータや計測精度は？」、「電車通勤を止めもせず接触低減なんて出来るはずないだろう！」と物事を斜にみる態度で眺めていた。
そして今、 ゴールデンウイークで連続する休日に入り始めた。 それは通勤電車による人々の接触を減らせるまたと無いチャンス。 「結果や如何に」の気分で見守っています。 それでまあ、今後の外出自粛成果を検証するための参照データとすべく４月末時点での都内市区町村別感染者数のデータを掲載しておきました。
（東京都福祉保健局ホームページ「最新の報道発表」より転載）
そんなこんなの世の中で、 １０年ほど前にリタイアして年金生活者となった自分がどんな日常生活をしているか記してみた。
起床～就寝 ： 06：00～22：00
食事 ： 三食 しっかり食べてます。
午前中 ： ブログ書き、
つま先立ち運動
ほぼ自宅 乾布摩擦、
株式市場チェック
食材買い出し。
午後 ： 公園に出かけて囲碁対局。
天気が良ければほぼ毎日13：00～16：30
天気の悪い日、 PCで囲碁ゲーム。
オンライン対局の環境も準備したが、
結局のところ公民館囲碁仲間との対局がほとんど。
外出から戻ったら手洗いとウガイ
ウガイには 「イソジン うがい薬」 を使用。
夕食 たいがい18：30～19：00
テレビで暇つぶし・・・
良く視聴する番組 ：
鶴瓶の家族に乾杯、 何でも鑑定団
ブラタモリ、
プライムニュース、 コズミックフロント、
就寝前の歯磨き ： 毎晩実行
外出時マスク着用 ： 実行
ただし頻繁にマスク交換していない。
食事の注意点 ： 良い排便が期待出来る食事内容。
「ほしいも」が必須アイテムとなっている。
最近は近所のスーパーの店頭からは
時期的に消えたので、 通販で注文した。
生活上意識している事 ：
感染したらしょうがない、
死亡することも含めてなるようになる。
病院に行かなくても済む様に、 健康に注意。
まあ、 これはコロナ以前からの事で、
健康診断は受診しないことが大事。
絶対になにか指摘されて、 通院させられる。
そんなの無駄と考えている。
