香取慎吾とリバウンド

スマップの香取慎吾が、最近体脂肪計の
ＣＭに出てるな～と思ったら……
ダイエットが成功したあと、リバウンドをしてしまった
そうである。

ダイエットが成功した時点では、73.1kg（14.9kg減）、
体脂肪率は10.3％（19.1％減）という数値。

ところが、リバウンドした結果、体重が91.5kg、
体脂肪率26.2％。ダイエット前の体重よりも増えている。
（※2005年５月25日現在の数値。オムロンのサイトより）

う～む。う～む。う～む。(-_-)

ブームにもなった香取慎吾のダイエット記録
「ダイエットSHINGO」を読む限りでは、「運動」「食事制限」
「食事日記」という、まさに王道のダイエット法。
プロの指導者がついて指導もしてる。

私は特に香取慎吾のファンではないけれど、あれだけの
売れっ子タレントがダイエットメニューをこなすことを考えると、
賞賛に値すると思う。

相当な努力と意志が必要だったはず。

なのに、なのに、リバウンド。

方法が正しいのに、なぜリバウンドをしたのかを考えると、
あまりにも短期間に急激なダイエット（８週間に約15kg減）を
したせいだと思う。

人間の身体は、私たちが思っている以上に複雑で、
ややこやしい。

急激に体重が減った場合、身体は勝手に危機感を感じて
しまう。

そこで、生命維持のために、必死で栄養をためこもうとする。

これがいわゆるリバウンド。

そもそも、脂肪は急激に減量できるもんでもない。

１ヶ月に１kgか多くても２kgがリバウンドしにくい、適切な
ペースと言われている。 「ダイエットは減量後、３年間維持して
はじめて成功」という説があるくらい、身体はもとにもどろうと
（太ろうと）虎視眈々と脂肪をためこむ機会を狙っているので
ある。

だから、ダイエットを実行するとき、やはり「リバウンド」と
「減量後の維持」ということは頭に入れておかなければ
いけないのだ。

それにしても、なんで香取慎吾は短期間でやってしまったの
だろう。

プロの指導者もついていたのだから、リバウンドについての
知識もあったはずなのになぁ。

急激なダイエットが本人の希望か、事務所の希望か何なのかは
わからないけれど、方法論が正しかっただけ、今回の結果は
個人的に非常に残念だなぁ～と思う。

リバウンドでダイエット前より体重が増加してしまった香取慎吾は
再び、ダイエットにチャレンジするそうである。

全てのダイエッターのために、今度こそ、今度こそがんばれ、
香取慎吾！！



※「an empty page」ダイエット記事をお読みいただき、
ありがとうございます。　初めての方はこちらの記事も
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