寒天ダイエットに思う～食品ダイエットの落とし穴～

え～、
最近テレビで紹介されたとかで、
寒天ダイエットが流行中とか。
お店では売り切れ状態と、ニュースでやっておりました。

ち、ちょっと待ってよ～

つい最近はスキムミルクヨーグルトがブームじゃなかったっけ？
豆乳は？　黒酢は？　にがりは？　
その他話題になった数々のダイエット食品は、
いったいどこへ行ったんじゃあ～！！（←心の叫び）

「ブーム」というのは、波があるから「ブーム」なのであって、
つまり長い目で見たら定着がないということ。

どんな食品だって、いいところはあるし、
また、単一な食品ばかりとると、
身体に悪いにきまっております。

寒天を例にとると、食物繊維が豊富で低カロリーなので、
便秘がちな人なら排便効果で、（個人差はあるでしょうが）
おそらく２～３kgは痩せる。
また、低カロリーなので、寒天ばかり食べると、
確かに体重も減るでありましょう。

ところが、この状態は身体に必要な栄養素が
極端に不足することになるので、
結果、リバウンドしやすい身体を作るだけ。

痩せたいはずで始めたダイエットなのに、
結果、太りやすい身体を一生懸命つくって
しまう～って一体……

テレビのダイエット情報って、
残念ながら真実を全部伝えているわけではない。

たとえていうなら、こんな感じか？
すごくいい参考書があったとして、
真実は「この参考書を一生懸命勉強すれば頭がよくなる」のところ、
「この参考書を持っていれば頭がよくなる」みたいな
論理の飛躍に近いものがあるのでは？？（←ちょっとちがう？？？）

しかも、全くのウソでもないから、
それがとてもややこやしい。

どの程度まで効果があるのかとか、
（きっと数キロぐらいが限度）
維持・リバウンドについてはどうかとか
（よく「リバウンドしてませ～ん」とか出てるけど
３年間ぐらいは検証してから言って欲しい）、
食生活全体の栄養バランスとしてはどうかとか、
「トータルな目」が欠けているのである。

ファッションで、あるいは娯楽でやる分には
いいのかもしれないけれど、
ほんと～に、本気でダイエットを
成功させたい人は、「単品ダイエット」
「○○ぬきダイエット」に手を出しては
いけませんよ～。

ダイエット成功に覇道なし。
　
やはり王道（筋トレ＋有酸素運動＋
バランスのよい適切カロリーの食事）が
ダイエット成功の道でございます。

※ちなみに……巷のダイエット情報にふりまわされないためにも。
文章はカゲキですが、真実をついていると思われるサイトはこちら↓
（寒天ダイエットについても記述あり）

■発掘？あるあるトンデモ大辞典：
http://www6.ocn.ne.jp/~syuneido/



※「an empty page」ダイエット記事をお読みいただき、ありがとうございます。
　初めての方はこちらの記事も合わせてお読みください※ダイエットの考え方

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