一ヶ月ぶりの長距離教室

３ヶ月間期間限定のウルトラシーズンも終わり、いよいよランニングシーズン到来。 オクトーバーランにも申込んでいるし、今月は「ランニング馬鹿強化月間」だっ！ということで、約1ヶ月振りに国立競技場へ。 高島平もあるし、よしっ、長距離教室でスピード練習だっ！と思ったら、本日のメニューはサーキットトレーニングでした。 ヒーヒー言いながら、腹筋、背筋をやりました。 ダウンのストレッチをしているときに、千恵子先 . . . 本文を読む