ランのち飲み

本日の激走トレのメニューは、3000m×２本、私にとっては、お初のメニューです。 3000mって、駅伝で何度か走りましたが、結構きついですよね。 いつものC+クラスの設定は4:20/km、今日は比較的涼しいので、何とかいけるかな。 2000mくらいまではいいんですけど、やっぱりラスト1000mはきついですね。そういうときに限って、集団のペースが微妙に上がったりするんですよね。気がつけば、「速いよー . . . 本文を読む