足がイタイ！

水曜日は月に２回の会社のランニングクラブの練習日。 奥武蔵の筋肉痛が残っていたんだけど、練習を休むのはいやなので、みんなと一緒に皇居を走り出します。 １周28分ペースなんですけど、疲労残りに加え、蒸し暑いこともあり、楽な感じはありません。 半蔵門から桜田門への長い下り、大腿四頭筋に鈍い痛みが走ります。 止めた方が良いのかなとも思いましたが、１周目の後半になって痛みも和らいできたので、そのままのペー . . . 本文を読む