足がイタイ！

水曜日は月に２回の会社のランニングクラブの練習日。
奥武蔵の筋肉痛が残っていたんだけど、練習を休むのはいやなので、みんなと一緒に皇居を走り出します。
１周28分ペースなんですけど、疲労残りに加え、蒸し暑いこともあり、楽な感じはありません。
半蔵門から桜田門への長い下り、大腿四頭筋に鈍い痛みが走ります。
止めた方が良いのかなとも思いましたが、１周目の後半になって痛みも和らいできたので、そのままのペースで皇居をもう１周して練習を終えました。
梅の湯へ戻って一風呂浴びて、いつもの正香園へ向かう途中から、足がひどく痛み出しました。
階段を下りるのも一苦労、筋肉痛というよりも、肉離れ一歩手前？
大腿四頭筋の内腿側の部分、奥武蔵は６回目ですが、今までこの部分が傷んだことはありません。
やっぱり下りが上手く下れていなかったということなのでしょうか。
週末は、おとなしくオリンピックを見てることにします。

でもビールは飲みます。


うれしかったことは、今日練習初参加の新入部員（24歳）が、皇居２周目を22分で走ったこと。
「10km走るのは生まれて初めてです。」なんて言いながら、やるじゃん。
彼も、12月のNAHAマラソンを走りたいと入部してきた男、有望新人を向かえ、クラブとしても盛り上がっていきたいですね。