雨の日の激走トレーニング

本日はあいにくの雨、でも国立競技場は回廊があるから、激走トレーニングには支障なし、10000mのペース走、650mの回廊を15周＋250m、走ります。 Cクラスが4分30秒/kmペース、D+クラスが4分40秒/kmペース、たかが10秒、されど10秒、D+くらすだとちょっと余裕あり、昔はCクラスで、日によって最後までちゃんと走れたり、途中で脱落したりしてたんだけど、最近は何かと自分で自分に言い訳を考 . . . 本文を読む