足のメンテ

金曜日は皇居を2周、久々のまともな練習でしたが、何とか5分半ペースくらいでは走れました。 でも、やはり足は痛いです。 土曜日、大江戸飛脚会の会員でもあるコジロー先生の診療所で足を診てもらいました。 やはり問題のすべての根源は右足首みたいです。 右足首周りの細かい筋肉がガチガチに固まっていて、足首が動かなくなっている。 右足が痛いから、痛んだ時に全体重をを支えるために左足を使う。 左足のハムとか . . . 本文を読む