10月27日、久々に少し長く歩きました

お墓参りに行ってきました。 嫁さんと、すいか♂と一緒。 本郷三丁目から、お墓のあるお寺経由実家までの約4km。 昨日は足はいい感じだったんだけど、今日は久々に長めの距離を歩いたので、少し足が痛いです。 痛い時は、まずアイシング。 これからお風呂に入って、患部を動かして、支障がないようであれば、ストレッチボードとチューブのリハビリをします。 . . . 本文を読む