今年最後のジム通い

いつも通わせていただいている西武フィットネスクラブですが、30日から1日までお休みなので、今日が今年最後のジムということになります。 今日は特に出たい教室がなかったので、トレッドミル。 ワークアウトで1時間のヒルクライムコースがあったのでやってみました。 傾斜が2度から8度まで、1分ごとに変わるので結構大変、1時間で7.7kmしか進まなかった。 最初の頃は、手術後のリハビリに、バイクとか水中ウォ . . . 本文を読む