身体のバランス

今、週に１回程度、整形外科でリハビリの指導を受けている。 ぐらぐらするバランスディスクの上でスクワットをやったり、片足立ちをしたり、地味な運動の割には、結構汗をかいたりもする。 悪い箇所は足首である。 体のバランスを良くして、足首にかかる負担を減らすということなのだが、ん、足首が悪いから体のバランスが悪くなったのでは、と一瞬思ってしまう。 まあ、鶏が先か、卵が先か、みたいな話なのだろう。 走る . . . 本文を読む