体重急増

体重が、ここ数か月前で＋3.5kg、急増です。

入社以来数十年、ほぼ70kgで安定していたのですが、、、
95年～99年の香港駐在時、運動もせずに中華料理を食べ続け、77kgまでいってしまったことがあるのですが、その後帰国してマラソンを始めたおかげで、全く節制せずに飲んで食べていた割には、体重は安定していました。

それと、昨年10月に足の手術をした後、ほとんど運動が出来なかった時期。あの時も74kgまで増えた。
昔のように走れないので、この時はかなり食生活に気を遣ってました。
それが、最近走れるようになってきたので、油断しました。

走れるようになったといっても、せいぜい月100km、昔の走行距離とは比べるべくもありません。
なのにランナー時と同じ食生活をすればこういうことになるってか。

もしかすると足が治ってまた走れるようになるかもしれない。
その時のために、体調管理はしっかりやっておきたい。

これから忘年会が続くんで、、、どうなることやら。