座骨神経痛３

今日は、私自身の座骨神経痛で、整形外科に行って来ました。
３週間前ＭＲＩとレントゲンで撮ってもらって、
もう、テニスは出来ないかと思って、すっかり悲観していました。

でも、血液循環を良くする薬が処方されたので、
これは、もう徹底的に血液循環を良くすれば痛くなくなるのではと考え、
この暑いのに腰にホカロンを貼って、
徹底的に腰痛体操とストレッチを毎日やってみました。
腰痛体操はこれです。↓
「腰痛大百科」腰痛体操
この他、デューク更家のウォーキングエクササイズや腰回し体操、モンローウォーク等、
考えられるありとあらゆる体操を毎日続けてみました。
そうしたら、ほぼ座骨神経痛が治ったのです。
ばんざーい＼(*゜ー゜*)／バンザーイ！

Dr.： それはよかったですね。
　　　別にヘルニアや脊椎管狭窄症が治ったわけではないと思いますが、
　　　症状がなくなれば、それでいいのです
私：　今後、年をとればだんだん酷くなっていくのでしょうか？
Dr.： それは何とも言えません。酷くなる人もいるし、これくらいのままの人もいます。
私：　酷くなる前に予防的に手術することは出来ないのでしょうか？
Dr.： 脊椎の手術は危険なものですし、すれば必ず治るともいえません。
　　　手術は保存療法でどうしても治らず、生活にも支障が出るような
　　　ことがあった場合の最後の手段です。
私：　ヘルニアは治ることがありますか？
Dr.： ヘルニアは治ることがありますが、脊椎管狭窄症は治ることはないですね。
私：　食べ物で何かこれを食べれば酷くならないなんてものはないでしょうかね？
Dr.： それはないですね。

ということでした。腰痛体操やストレッチを続けて
少しでも長くテニスが出来るように頑張ろうっと