多すぎないか踏み間違いどこ

　また津市でスーパーに車が突っ込んで人々をはねた。運転者は62歳の女性だった。原因はアクセルとブレーキの踏み間違いだった。
　最近、高齢者の運転ミスが多くなっている。要は、従来よりも高齢者が運転するケースが多くなっており、それで事故がクローズアップされるきらいがあるのだろうか。
　それにしても、アクセルとブレーキの踏み間違いによる事故が多発している。どこかに欠陥があるのではないだろうか。
　かつてはクラッチがあって、踏むペダルは3つあった。2つを選ぶよりは慎重になりそうで、2つのに1つというのは危険かもしれないし、アクセルとブレーキの位置にも問題があるかもしれない。
　この問題をセンサーによって解決が図れないか。つまり2つのペダルの踏み方の性質は違う。アクセルはゆっくりと踏み込むが、ブレーキは緊急時は急に踏み込むことが多く、まずアクセルを思いっ切り踏むことはまずあるまい。
　となれば、アクセルを一定以上の力で踏み込む状態が起これば、車のコンピュータが踏み間違えたとして判断して、ブレーキがかかるように工夫できないだろうか。
　いまの車のセンサーなら、さほどむつかしい技術ではないし、高齢者用として謳えば、反対に安全対策車として、より売れるかもしれない。
　話をもっと発展すれば、計器の数字を大きくしたり、警告音を派手にしたり、後方確認のカメラの性能を上げたり、バックミラーをもっと見やすくするなど、高齢者用の工夫はいくらでも思いつく。
　かつて追突防止にセンサーをつけて、急激に近づく物体を検知したら、ブレーキがかかるようにできないか、と提案したことがあったが、スバルのレガシィーなどで実現している。
　燃費やハイブリッド、電気自動車と、そちらにばかり目が行っているが、やはり基本は安全対策の向上であろう。
　交通事故の新聞記事を見るたびに、加害者も被害者も人生が台無しになる。心が痛む思いがするが、それを少しでもなくすためにはメーカーの本気の安全対策ではないだろうか。
　私は結局、車を運転することはなかった。酒を呑むこともあるし、仕事で必要ではなかった。もし免許を持っていて、事故を起こしていればと思うとゾッとする。
　若い人はあまり車を運転しなくなってきている。我々のように中流社会の中で競争人生を歩んでおらず、自分の価値観に忠実なのだろう。いいことか、悪いことか。その答えはまだ待たなければならないが、右向け右の一面的な社会よりはましになっていくようだ。　　

「60からのマイソング55」を配信中。。これまでヒットした歌を55曲セレクトしてエッセーにまとめまています。「はじめに・空に星があるように・知床旅情・書き終えて」などをサンプルとしてアップロードしてあります。ぜひご覧ください。「Web写真人」で検索できます。URLはhttp://shashingin.web.infoseek.co.jp

再び高血圧の話

　再び高血圧の話をしてみよう。けっこう高血圧では悩んでいる人が多く、下げようと努力しても、なかなか下がるものではない。
　私は高校生の時に学校の健康診断ではじめて血圧を計ったが、その時の数値が100-150だった。つまり高血圧体質だった。
　52歳の時に心臓肥大で倒れるまで、なんの治療もしてこなかった。たぶんずっとこうした数値であったろう。
　以来、血圧降下剤を飲んできたが、まったく効き目はなかった。前回書いた通り、昨年の秋以降サントリーの胡麻麦茶を飲んでいるが、まあ、大した効き目はないが続けている。
　春ぐらいに、脚がむくむということで、利尿剤を飲め、と医者にいわれた。この利尿剤はNHKの『ためしてガッテン』の番組でも取り上げられたが、要は塩分を体外に排出する効果があり、若干の効果はあった。それでも、140前後になった程度だった。
　胡麻麦茶、利尿剤、そして遊離アミノ酸のオルニチンが加わり、さらにダイエットになったわけだ。
　たぶん、利尿剤とオルニチンの組み合わせがもっとも効いたようだ。オルニチンは冷え性が治ったというように、身体が火照る。つまり毛細血管が活性化することで、血管の細部まで血が行き渡り、血圧が下がったのだろうか。
　ダイエットの効果はまだ定かではない。今朝の体重は67.3kgであり、昨夕の夕食前は66.2kgだった。晩酌をして夕食を食べ、夜のお菓子を食べて寝たら、1kg太る勘定だ。68kg台に復帰することはないが、まだはっきりとダイエットの効果による血圧低下はないような気がする。
　それでも今日の血圧は、85-124だった。3回計り、もっとも低いのを選んだ。低ければ一発で決めるが、まあ、だいたい3回ぐらいはやって、この程度の数値を選ぶが、ごまかしはない。
　以上のようなプロセスによって、血圧が下がって来たわけだが、多くの人に効き目があるとはいえない。いろいろと試すことは多いが、なにが効くかは試してみなければ分からないだろう。
　劇的に効くというのはあまりないような気がするが、私の場合は利尿剤とオルニチンの組み合わせで、幸運にも効果があったというわけだ。
　食事の場合、減塩というテーマがあるが、これにはまったく気を使っていない。そこまで深刻ではないというケースだが、ほぼ1回の食事をまずくしたら、たぶん気が滅入ってしまう。
　最近は血圧を計るのが楽しくなってきた。体重もそうで、張り合いはあるものである。

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ダイエットは成功したか

　ダイエットはむつかしい。ダイエット前は68～69kgあった。心房細動による不整脈が発生し、痩せることと高血圧を治すことを医者からいわれた。
　ずっと曖昧なまま来てしまったが、高血圧については本気でやってみよう、とはじめたものが、サントリーの胡麻麦茶だった。これはあまり効かなかったが、まだ続けている。
　今年の5月ぐらいから、協和発酵のオルニチンを飲みはじめた。この効用は以前に書いたとおりだが、もうひとつ付け加えれば、私の高血圧が治ってしまった。
　以前は100-150だったのが、現在は80-120という理想形になっている。降圧剤はここ10年飲み続けているが、改善はされなかった。
　本当にオルニチンのせいかどうかは分からない。なぜなら6月ぐらいから、ダイエットに挑戦しており、これも血圧降下の理由かもしれないからだ。
　私の食生活を記せば、太るはずはないのである。朝はヨーグルト、りんごジュース、ブロッコリーである。昼はうちにいれば、麺かパン(8枚切り2枚)。夜は晩酌をして軽くご飯を食する。腹七分で終える。9時前にちょっと甘いものを口にする程度だ。
　それでも体重は変わらなかった。しかし2～3kgは落としてください、と医者がいう。現代医学は血圧と体重が多くの病気の原因で、まず医者はそれをいう。
　それでどう食生活を変えたかといえば、昼はチョコレートを食べる程度にした。高カロリーだが、少量でも糖分が吸収できポリフェノールもある。袋に入ったチョコレートを5個と半分のスニッカーズ、たまにゆで卵を食べる。飲み物は牛乳である。
　これでは夕方までに腹はペコペコだ。うちにいるより、外出したほうが気持ちが紛れさほどの空腹感はない。
　これで分かったことは、ダイエットは空腹との戦いなのだ。いくら腹が減ってもブラックコーヒーを飲むぐらいで、夕方になるまでなにも食べない。夜のおやつも少なくした。
　この空腹との戦いをずっと続けることが、ダイエットなのである。いずれ胃が小さくなり、空腹感も軽減されてくるだろうが、これに耐えられないからリバウンドが来るわけだ。この空腹をある意味、快感にしていく思考法が必要であろう。その快感とは減っていく自分の体重を楽しむことだろうか。成果と達成感だ。だから100g単位で計れる体重計が必要だ。
　かくて体重は、今日の朝計ったら65.9kgだった。はじめて65kg台に突入した。理想は65.0kgをベースにして、前後500gの変動をめざしている。
　身長は170cmだから、69kgでも太り過ぎではないが、高血圧と心臓と糖尿病、その他もろもろの病気に勝つための涙ぐましい？ 努力である。

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地デジ対応はNHKにお任せ

　7月24日から、アナログテレビ放送が終わる。地上波デジタルへの移行である。総務省がやっきになってアピールし、アナログ放送ではカウントダウンが映る始末になっている。
　誰も頼みもしないことを、こんな国難の時期に実施することはあるまいと思うが、ここまで来てしまってはしかたがない。
　我が家はケーブルテレビだから、なんら心配はないが、総務省の言っている99％対応などという数字は、蓋を開けたら嘘だった、ということになりかねない。
　いまでもざっとうちの近所の屋根をみると、堂々とVHFのアンテナがある。当然、UHFのアンテナではないから、非対応の家だ。
　この機に、テレビは見るのをやめてラジオにしよう、とか、ワンセグだけにしよう、とか、いろいろと考えているうちがあっていい。これまで当たり前であったテレビのある生活というのも、いちど見直してみるいい機会でもある。
　ただ知らないでその日に仰天、というお年寄りのうちもあろう。そういう洩れたうちに対しては、NHKが責任をもってやればいい。
　我が家でかつてBSアンテナをつけたことがあった。ケーブルテレビとは契約する前で、アンテナをつけた翌日すぐに「アンテナつけましたねえ」と薄ら笑いを浮かべてNHKの集金人が来た。
　そのあまりの早さにびっくりしたものだ。たぶん集金人だけでなく、どこかのマンションの部屋から双眼鏡でキョロキョロ見ているアルバイトがいるのではないだろうか。
　あっ、アンテナあった、よおし、一丁上がり、というものだろう。もしそういう仕組みが残っているとしたら、VHFアンテナのうちを摘発するのはお手のものではないか。
　テレビでみたくもないコマーシャルのように地デジのPRを流さなくても、こうした手法で一発解決だ。
　たた室内アンテナのテレビなどはその対象外になるだろうが、とにかくVHFアンテナがあるうちを潰していくことができる。
　東日本大震災で視聴料金が大きくダウンしているという。そのカバーのために、パソコンのテレビやワンセグも視聴料を徴収するという。
　もっともである。NHKの最大の問題は公平性である。視聴料金をとるテレビととらないテレビが存在することを許していること自体が、NHKの怠慢だ。
　現実にはすべてのNHKが映るテレビから視聴料を徴収することは無理かもしれないが、それに近づける努力をしているのか。だから最初から映るテレビと映らないテレビを造り、それを消費者に選ばせ、映るテレビを買った消費者は購入電器店で契約すればいい。映らないテレビを買った人はNHKとは無縁になる。これからずっと視聴料を払わないで済むから、かなりの負担減だ。
　こういうシンプルな方法をなぜ実現できないのか。現状を放置しているのだったら、払わない人を罰することなんかできようがない。
　これを機に不公平性の根本的な解決を図らなければならない。

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他社間ショートメール開通

　7月13日から、ケータイメールのショートメールが他社間でも利用可能になった。つまりドコモからauへでもソフトバンクからドコモへも、携帯番号だけで簡単なメールのメッセージが送れるわけだ。ただし3円程度の料金がかかる。
　新聞を見たら、この件についてなんにも触れていない。どうして掲載しないだろう、と考えると、書いてしまうとみんなが試して、またケータイがパンクしてしまうからだろうか。そんなことかどうかは知らないが、これで便利になった。
　なかなか携帯電話でも相手のメールアドレスを特別な用件でもなければ、わざわざ聞くことはしない。しかし携帯番号なら、かけてもらえれば簡単に登録できるし、最近は名刺に書いている人も多い。携帯番号が分かっていても、直に電話をかけるのはちょっとはばかられる相手もいる。そんな時に、メールができれば失礼がないように連絡できる。
　そんなわけで、使い方はいろいろとメリットがありそうだ。この利用はもっと早く実現していたのだが、大震災で遅れてしまった。待ちに待っていた、というわけでもないが、朝から2～3人の相手にメールメッセージを送って、確認してみた。大丈夫だった。
　だからこのブログを書いている。私自身はあまり携帯電話を使うほうではない。どちらかといえば、パソコンメールをもっとも使っている。ケータイでちまちまと文章を書くことはあまり好きではないが、電話ができない相手に、メールを送っておけば安心という使い方は大いにありそうだ。
　現代社会はもうケータイ抜きでは考えられなくなってきている。スマートフォンが大いに幅を効かせ、ガラケーの肩身が狭い。
　日本のことだから、ガラケーでスマートフォンというのも出てきている。いろいろなタイプのケータイ電話が出て、さらに進化していくことだろうが、ますます人間がバカになっていくことだろう。
　あの大震災の夜、こんな不便なものはないと思った。頼っていたものがアテにならない、となるとパニックに陥る。問題はその代替をしっかりと用意しておくことだろう。
　それができていなかったから、原発事故も起こった。つまり二次的、三次的な対策を講じておくことが、必要な社会になっている。それが被害を最小にとどめることができる知恵だろう。
　いまケータイが使えなくなったら、どうなるのか。まず電話番号が分からなくなる。パソコンにバックアップがあればいいが、人によっては住所録が消える。いろいろと不便なことが起こるが、また昔に戻るだけである。
　そう考えれば、あまり深刻になることはない。齢を重ねていれば、昔の生活を知っている。そのどこかに戻り、またいちからやればいい。きっと大震災の被災に合われた方々の多くはそう思ったろう。その覚悟があれば、また進むことができる、とちょっと話がオーバーになってしまった。

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オルニチンは本当に効くか

　世の中、サプリメント流行りである。テレビも新聞もそんなコマーシャルで溢れている。最近よく耳にするサプリは、コラーゲン、コンドロイチン、ヒアルロンサン、グルコサミンなどなど。
　効くか効かないかは分からない。多くのコマーシャルには、使って良かった、という方々が登場して、その効能をアピールしている。
　むろん演技者だろうし、効くかどうかはけっこう個人差があるものだ。例えばヒアルロンサンは飲んでも絶対効きません、と整形医はいう。
　わが女房殿は、踊りをやっていて膝を痛め、1週間に1回ヒアルロンサンの注射をやっている。その医者がそう決めつけている。
　薬は飲んでも患部に直接効くわけだが、サプリなどは飲んでも身体全体に回ってしまって、患部まで届く成分は僅少にすぎない。ここが薬とは違う理由がある。
　以上は余談だが、本筋はオルニチンのことである。協和発酵バイオが発売しており、触れ込みは1粒でしじみ300個分という、本当のようで本当かな、という眉唾のPRをやっている。
　500円のキャンペーン価格につられて買ってしまった。別にしじみがほしいわけではないが、肝臓にいいと聞いていたし、協和発酵という会社も信用度は高い。
　で、その飲んでみた結果なのだが、なにかを期待していたわけではないが、確かに効いた。私は夏でも手足が冷えている冷え性なのだが、それが知らぬ間に治ってしまった。
　いまは手足がポカポカしている。宣伝では、寝覚めがいいと書いてあった。これも確かにそうだった。
　飲む前は、必ず寝ながら本を読んだ。飲み始めてから、本などは読む気にならずすっと寝てしまう。朝は尿意で目が覚めて、それからあまり寝られなくなった。就寝は11時前後で、目覚めるのは5時～6時ぐらいか。
　以前は夜中にトイレで目が覚めた。多いときでは3回も行っていた。それが朝目覚めるまで行かなくなってしまった。
　夏に向かう季節で、寒い時とは状況が違うのだろうが、それでもしっかりと効いたと思う。飲み方としては1日6粒を推奨している。1粒300個である。それならしじみ1800個を食べていることになる。そんなに必要なかろう、と1日半分の3粒にして、女房と2人で1ヶ月2袋を飲むようにしている。割引があって2700円。
　こう書いてくると、はっきりと宣伝臭い。だから前述の個人差を強調したわけで、寝覚めが悪い、冷え性、夜中のトイレなど同じような症状で悩んでいる方がいたら、いちど試してみる価値はあるようですよ。　

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