パソコンサークルの勉強会に行く

今日は午前中パソコンサークルの勉強会でした。
公民館での勉強会ですが、コロナの終息は未だで
参加者は少なかった。

今日はワードで作るチラシです。最近はワードを
使うこともなくなり、年寄りは以前覚えた事を
忘れる。改めて覚え直しです。

勉強会の後は近くのレストランで食事をしながら
みんなとお喋り。鬱状態ににならないためには
喋る事、笑う事が大事であると先日のTVで言っていた。
うつ病を予防する生活習慣は、笑う習慣を作る・
楽観的に物事をとらえる・たくさんのことを
一度にしない・悩みは人に打ち明ける・
適度な運動をする・好きな音楽を聴くとある。
父ちゃんの闘病のことを思うと鬱々としてしまいますが
お仲間との会話で救われている私です。