３１キロでは浮腫がとれん、なあ

先週は実質３日間だったが、終電で帰ったり泊まり勤務があったり出張があったりと、結構ハードだった。
で、昨日遅くまで家呑みしていたのは確かだが、今朝は８時に目が覚める。こんなに遅く起きたのは久々。
で、１０時ぐらいに家を出て、走り始める。目的は浮腫を取ること。最低３時間、目標は４時間。距離設定は無理だろうひたすら走ることに。

身体が重い。呑み過ぎ食べ過ぎ。

川を越える水量少なめ。

空は青い。悪くない。それでもこの時点ではまだ身体がモードに入っていない。

この直後、コンビニでトイレを借り、糖分補給して、少しだけ楽になる。走り始めて２時間。但しペースは上がらず。

１時間に一本の宇和海を捕らえる。何回も走っていればこういうことはあるのだが、この道は久しぶりにもかかわらず。

国道に入らずに下をくぐる。ここから県道までの道は初めて走る。

くぐってしばらくして右折。県道に入る。市内というより空港方面へ。途中、港を通り過ぎる。どこから海に出るんだろうか。

一番始めに越えた川を再び越える。直後、コンビニで再補給。この時点で３時間。

有刺鉄線。この後、通称旧空港通りに入り、市内へ向かう。写真なし。余裕なし。

市内を過ぎて少し余裕が生まれる。中には入らなかったが。

ほお。

まだ陽は高い。

こういうのを見ると、閉まる前に一度は、と思う。

川を越える。目指す、スーパーへ。

電車で来る予定だったが、走って来れたので、上出来ではあるが。

先週の「たま二世駅長訪問」と同じく顔に塩を吹く。これも上出来ではあるが。

結果２３号→２２号→１８号＋αで約３１キロを４時間２０分（コンビニ立ち寄り除く）。ガツガツと言うより、ペース的にしぶしぶ、かな。疲れてはいるが、何となく身体はまだ絞れていない。絞れていないのに、また呑む。
走れる。呑める。
それだけでまだマシか。季節も良くて「しぶしぶ走り」でも身体が冷えることなく走れたからな。
決して身体の浮腫が取れた感はないんだが。