地面を蹴らなくてもキロ５分１５ぐらいはいけた

出だしから股関節が広がる感があり、キロ６分に乗せるのに時間がかからなかった。最近平日でもショート４、５本呑む日が多いし、体重体脂肪共に増えて戻らんし、でもキロ７分切るぐらいでは走れている。今日は、それにも増して、である。
そのままペース維持し、最初の５キロは丁度３０分。
トイレに入った後も、何とかペースは落ちず。
地面は蹴っていない。あくまでジョグの延長で、脚をひたすら前に出し、腕を振る。一応速度を保つ為にピッチはそこそこ上げている。しかし地面は蹴っていない。道端の家や店の窓ガラスでフォームを確認すると、競歩のような感じ。素人判断ではあるが、何となく、これで地面を必ずどちらかの足でとらえていれば、ということなのではないか。
多分、一時期「フラット走法」と云う名前で、上下動の少ない、膝に負担のかからない走り方がランニング系の雑誌で話題になっていた記憶があるが、儂はこの走り方が割合意識しなくてもできるようなので、もともと長い距離を走る基本は備わっていたのかもしれない。
これで股関節だけでなく、身体全般の可動域が広ければ、本当の競歩も夢ではないのだが。

因みに、走り終えた後は、両足付け根の外側、ここが「動きまくって金属疲労」みたいな感じになっている。多分、蹴った方が効率は良いはずなのだと知る。儂は膝はあまり傷めた記憶はない。
その後は、５キロを２８分３５秒、２６分２５秒、で刻んで職場へ。
腹が減って、パンと板チョコ１枚ずつ食う。いつもより朝ご飯食べた。
因みに、走る前に続いて２回目の食事である。
因みに、今朝は恐らく今年最後の高気温。

この後は暫くきつい寒さとの闘い。これは月曜日の気温。

朝礼の時に頬を触ったら塩噴いていた。こそっと身体に戻してみる。