一週間経過時点での記録

良くも悪くも大きな変化はない。体重は太る前の少し不摂生したぐらいに戻りつつあるが、何せスタートが基準値より３テン８キロ増だったのでまだまだ。因みに現在は１テン５キロから２キロの範囲。スタート時に酷いことになっていた内臓脂肪値は止めた翌々日には基準値から二段階アップまで落ちる。最低もう一段階（欲をいえば二段階）落ちて落ち着けば、あまり気にはならないのだが、これは時間がかかるかなと。

朝は秋口から朝飯抜きで出勤ランしていたが、晩酌止めて夜食う量は少し減って、で朝出る前と着いてからと２回朝御飯食っている。これは今日の２回目。
昼も御飯減らさずに普通より少し多めに食うので摂取カロリー自体は変わらん気がする。
できれば、カーボローディングまでに一回基準値まで落としたいが、そんなストレスフルなことはできんな。ただでさえ麦止めているのに。

まだまだ辛抱か。