三週間経過時点でのメモ

漸く折り返しを過ぎやれやれという感じ、では全くなくどちらかといえばまだかあって感じで。
これはもうマラソンと同じである。
本番が待ち遠しいのではなく、解禁が待ち遠しいだけ。何がって麦がってそればかり。
アル中と違うのはきちんと節制できているということだろう。否節制というより単に呑んでいないだけ。食う方はそこまで抑えてはいない。
それでも何とか体重の方は、泊まり勤務の後に数値がぽんっと上がるものの、全般的には緩やかに（鈍く？）下降している。まだ基準値には遠いが、データ的には去年と同じ感じの下がり方ではある。これは稿を改めて。
このまま持続できればカーボローディングしても大丈夫かという感じになりつつあるか。先日の本番ペース以上のハーフが効いたか一昨日まではいい感じだったが、まだしっかり内臓脂肪が落ちた訳ではないらしく、昨日はもうハーフの前に戻った。


気を緩めると上がるので気をつけないかんのはこれまで通りか。やはり腹は減るし呑めないつまらなさは食うぐらいしかないので。

最近朝飯の量は増えた。朝は２回食べたりこの時期ならではの炭水化物オンリーをすることもある。仕事の関係で昼は食べ過ぎたり食べなかったり。これもこの時期ならではではある。

週末は土曜日スピード練習、日曜日は休養兼ねてサウナのパターンが定着し、他にはこれといってはしていない。寒いので動きが鈍くなりそうなのは、買ったばかりの車で移動してカバーしている。家にいると食ってしまうし、でも空けっぱなしだと犬たちに悪いし（といって何をしてやるわけでもないが）ということで少しだけの外出を繰り返す。店に行っても買うもんないし、でも家にいて資料読んだり読書したりする気にもならんし。その辺りがまだ上手く使えていない。去年は短い距離だが２日続けて練習する週もあった。どちらがいいのかはよく分からんな。
後残り２回の週末は、ゆっくり目でいいから寒くならない程度に３時間半走やるのと、１０キロぐらいのペース走かなと。「教え子」の結婚式もあるし時間がとれるかどうか。

今日はその泊まり勤務。仕事を持ち込むと余計に疲れるがそうもいってられん。

手足は霜焼けになりしかも異様に手が冷たく、加えて鼻水の出過ぎで鼻の穴のところがアカギレのようになって切れてしまっている。朝走ることに意味があるんだろうかと思いつつ継続している。


クリスマス、正月は遠い昔。そういやあ去年も瓶麦酒系で締めたか。

この時期、本当に厳しい。