第２回勝手に御近所ハーフマラソン

因みに第１回目は２０１３年の１２月１日にしていた。そんなに前とは思わなかった。約３年振りに追い込んでみた、ということか。元々この日の練習は、１０キロぐらいでいいから、３キロ１３分台で走れるようにということ。開始は１０時半過ぎ。寒さが和らいで来て漸くやる気になった。５５１の豚まんと昨日の豚肉の炒めたヤツの残りと御飯一膳に加え、揚げせんべい一袋（約５５０カロリー分）とマドレーヌ１個の朝御飯だったので、食べ過ぎに加え胃が半分もたれた感じだった。空は青空。で結果。

１周目（　３キロ）：１４分０５秒（前回比－１６秒）
２周目（　６キロ）：１３分４０秒（前回比－０１秒）
３周目（　９キロ）：１３分２０秒（前回比－２６秒）
４周目（１２キロ）：１３分２５秒（前回比－４７秒）
５周目（１５キロ）：１４分０５秒（前回比＋０９秒）
６周目（１８キロ）：１４分１０秒（前回比＋１９秒）
７周目（２１キロ）：１３分５０秒（前回比＋０６秒）

で最後、３０秒（約１００メートル分）足して終了。記録は１時間３７分０５秒（前回比－５５秒しかし、計算は合わんまあいいか）の自己ベスト。結果オーライです。

調子が良かったわけではないが、感覚として９０％以上上がらんまでも、８５％ぐらいで続けることはできたので、結果的にハーフまで走ることとなった。これ以上やってみて、どこで落ちるかを確認するといい練習になるんだろうが、実のところ８５％の継続といいながらゴールしたときはもう無理だった。走り方としては、結構しっかり地面を蹴ったので、フルでは無理でしょう。でも、心拍数はそこそこ上がってそれが続けられたのではないか。
やはり感覚としては、最後バテたにしてもヤッソより気分的に楽。一度休憩挟んで再び上げるというのがいかに難しいかというかしんどいかということだろうと改めて感じた。

走ることがテーマのブログらしいいない投稿であるなと自画自賛。

皿が峰が白いです。新記録だから呑みたいがなあ。