プロの方からのアドバイス。家が～～＆弓ケ浜絣＆刺し子帯とイカット帯

本日の東京は温かい～～。

アメリカ大統領選、

バイデン氏が勝利！

関係深いとはいえ、他国の大統領選に

これほど手に汗握る、とは。

女性副大統領ハリス氏の影響力に

期待したいです。

次の大統領になるかも～～。

きもの着ました。

弓ケ浜木綿です。

帯締めが見えてますね（汗）

自作のイカット帯です。

オークションに出品しようとしたけど、

締めていないので止めました。

作った帯に未練があるので、

なかなか

売りに出すことはできません。

先の拙ブログに

プロの方がアドバイスをくださいました。

Ｍ見ちゃん。

健康運動指導士の方です。

有難いことです。感謝。

とても参考になるので、

アップさせていただきます。

カーフレイズ（踵上げ下げ運動）
歩く時、

つま先でしっかり地面を蹴れない

『浮指』の人が多いです。
私がやってるカーフレイズは、
足の親指付け根の母指球と足指で

床をしっかり押します。
そうすると踵が上がります。
そして、足指が浮かないように踵を下げます。
この時の姿勢、

下腹部を軽～く内側に引き込んで、

体軸をまっすぐ意識して行うのがポイントです♪
毎日10回くらい実践すると、

しっかり歩けて姿勢も良くなります♪ 

お腹に力を入れると腹筋も鍛えられるし

姿勢もよくなりますね。

ありがとうございます。

かかと落とし、わが家でやったら

家が揺れる。

骨ができる前に、

顔のたるみがなくなる前に

家が壊れるかもしれません。

前ですが、

今度は襦袢が袖から出ています。

イマイチ気合が

入っていないのかなあ。

こちらは刺し子の帯。

お太鼓が歪んでいます。

前です。

パッチワーク展で買いました。

一見、色っぽいしぐさに見えるけど、

これは髪まで乱れているから

直そうとした瞬間（汗）

一ついい加減にやると、

それが全体に伝わっていく、

ようです。

一事が万事～。

失礼しました。

最後までありがとうございます。

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