５０万シニア雑誌「ハルメク」の動画３６５に、なんと講師、四回出演します。

台風が来るかと思えば、

本日はまた猛暑。

季節に振り回されていますね。

さて、

女性誌としてはナンバーワンの

発行部数を誇る「ハルメク」

雑誌では何度か

お世話になっているのですが、

今回、

「ハルメク３６５」動画、

「まいにち好きがみつかる」に

なんと講師として出演します。

それも

３０分の四回、

最後の回は生配信で、

質問への回答編になります。

その撮影が行われた日、

わが家には

入りきれないほどのたくさんのスタッフが

訪れました。

猛暑の中、

いつもの３０度設定では暑いだろうと

大判振る舞いの２６度設定（笑）

二階では

おしゃれ関係の撮影をしましたが、

こちらにはエアコンはなく～～。

扇風機とサーキュレーターを使って～～（汗）

まさに

皆さま

汗だくでの撮影です。

撮影の合間にパチリ。

一回目は最初の書籍

「あるものを工夫する～」の表紙の

パッチワークシャツ。

一回の買い物で作る

数々の「展開レシピ」も紹介します。

こちらはハンバーグと人参しりしり。

思い出せば、

「ハルメク」さんは、

最初に載せていただいた雑誌でした。

２０２２年二月号。

「年金を楽しく」に。

リメイクスカートを着ています。

あれから、わずか一年半、

本当に一年半しか経ってないの～～？

皆様のおかげで

いろんな意味で成長！

することができました。

本当に感謝です。

三回目撮影に着用したチュニック。

三回目に着用のこの菊更紗模様の

チュニック。

初めてのリメイク作品です。

すっかり忘れていました。

２０１３年に

なんと１０年前のモノです。

「雨の瀬戸内芸術祭」

撮影の最中にスタッフの方が

撮ってくださいました。

配信は

９月１４日木曜日午後３時からです。

「ハルメクまいにちレッスン３６５」

ブログはその時々を

切り取ったものだから、

伝えきれないことがいっぱい出てきます。

流れのなかで

展開できるのは嬉しいです。

興味あるコンテンツが満載で、

私も見たい、

入ろうかな～～＞

まずはこちらをご覧ください。

また予告URLが届いたら

アップします。

生配信今からドキドキだわ。

というわけで、

本日は

「ハルメク３６５」動画講師デビュー？！

でした。

最後までお付き合い

ありがとうございます。

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衣替えならぬ襟、袖替え＆着物リメイク＆フライパンでサバパエリア

明日から雨になるとのことで、

本日は涼しい～～。

いえ、だんだん蒸し暑くなってきた。

いつもはぐっすりなのに、

夜中にトイレで目が覚めました。

汗の量が少なったなったせいですね。

水分量の調整が必要なようです。

さて９月、

おしゃれと食欲の季節です。

衣替えならぬ、

袖、襟替えをしました。

あまりの暑さに

暑苦しいので袖を取りました。

右のシャツ。

そのままにしておいたのですが、

思いついて、

アニエスBのシャツコートの袖に

つけてみました。

アニエスは最初はフレンチ、

そのあとは自分で袖を変えて、

無地の百均生地でした。

それを再度チェンジ。

こちらは襟をチェンジ。

この羽織ものは、

４０代、今から３０年前に買ったものの、

色が地味で似合わない、

でもデザインが好きで

捨てきれず～～、

出して襟に半幅博多もどきが

刺し子に見えるのでつけてみました。

着用～～、

息子のパートナーにいただいた

薔薇模様のスカートと。

木綿のスカーフを巻いてもいいですね。

ブルー系と黄色系は準対抗職色で、

お互いに引き立てあうんです。

こんな色の知識も着物にハマったときに

学びました。

休憩

昨日黄な粉をアップしたら、

食べたくなって白玉団子を、

抹茶と一緒にいただきました。

黄な粉は免疫機能をアップさせる亜鉛が

多く含まれているそうです。

甘いモノ食べたくなったら黄な粉ですね。

もう一つ、

よく着ていた水玉生紬を

コートワンピにリメイクしました。

立ち襟に。

この襟の作り方難しい～～。

着物だとそうは感じないのですが、

洋服として着ると～～、

地味な気がします。

着物は衿周りに半襟を使うので、

多少地味、逆に派手でも

そこで調節できるんですね。

こんな感じ。

この着物は気に入っていて、

最初の書籍

「あるものを工夫する節約生活」でも

着ています。

なんと８００円で買ったんです。

生紬は高価ですが、

後ろに汚れがあるんですね。

もう十分に元は取りましたから。

でもやはり着物のほうがいいなあ。

サバ・パエリア作りました。

フライパンで。

サバは塩焼きが美味しいのですが、

少し趣向を変えて。

ピーマンとセロリ。

残っていた手羽元も入れました。

野菜を炒めて、

米を炒めて、

最後にサバとピーマンを入れて出来上がり。

カレー粉やあればクミンを入れると

エスニックな味になります。

美味しかったです。

お米を入れても７０円以下でできます（笑）

リメイクコートワンピ。

少し色を足したいと、

着物の端切れで作ったスカーフで色足しです。

もう少し涼しくなったら、

袖を付けます。

あるものを使って、

襟、袖をチェンジさせれば、

古い洋服も

新しくよみがえります。

いろいろ考えること自体が

楽しい。

もちろんおしゃれも楽しい。

シニアおしゃれは

社会性を捨てないためにも

大切と、

９１歳の樋口恵子先生が

仰っています。

というわけで、

あるものでおしゃれを楽しみ、

元気に

年を重ねましょう。

最後までありがとうございます。

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防災の日、防災と節約の共通点、非常食は食せる？＆＆雑草

明日からはうって変わって

雨模様のようで、

本日中に洗濯しておいたほうが

いいというので、

朝から洗濯しまいた。

最近の天気予報アドバイス

便利になったものですが、

促されているようでもあり。

洗濯ついでに、

庭？の草取りをしました。

庭というより通路といったところ。

中古一軒家お勧めではありますが、

庭が広いとメンテに苦労しますね。

お金もかかりそう。

我が家？

通路ですから、あっと言う間に。

左がわが家、

右が接近している新築。

砂利を敷きつめています。

わが家も砂利にしようかな、

自分でやるか？

業者にお願いするか？

さて、

昨日は関東大震災から百年とあって、

防災特集ばかり。

この何十年かで、関東は必ず

地震が起きるとの予想がありますが、

これはいつの世も、

実際に起きないとなかなか本気に

ならない。

起きたときには手遅れ、なんですけどね。

節約も老後も似たようなものですね。

拝見している金木犀さんのブログで、

「うわあ、非常時の宝石箱や～～」と

防災食についてアップされてます。

乾物を使った防災食を実際に作って

食べての感想です。

心配になってわが家の防災食を

出してみました。

都からの頂いたレトルトばかりです。

これ、美味しくない（汗）

いざとなったら食べるのかしら～～？

どのくらいのことが起きるのか

わからないのが災害の怖いところです。

お湯が沸かせなきゃ食せないしね。

沸かせても非常時に

これを食べるほどの気力があるのか？

私はこっちにします。

だいたい常備してある乾物。

焼きのり、わかめ、きなこ、

鰹節などなど。

パックご飯は使ったことないけど、

パックご飯に

鰹節かけて海苔巻いて

食べたほうが美味しい。

あとは

サバ、ツナなどの缶詰で凌ぐ。

こちらはマヨネーズかけてもいいし、

そのままでもイケる。

ツナ、サバ缶は毎日食べてもいいくらい

たんぱく質に摂取に欠かせません。

レトルトは無印が美味しいので、

今度防災用として買っておこう。

でもここのバターチキンカレーとか

美味しいから、

食べきってしまうかも。

しかし、防災と節約には共通点が多いね。

①カンタン調理できることを考える

②常備品をうまく使う、

③自分にとって美味しくない食材は

便利でも使わない、使えない。

ということは、

節約生活を実践していれば、

いざというときでも大丈夫ってことかも。

しかし、

電気が切れたら、

冷蔵庫の中が一番心配、怖い。

これもときどき整理しておくのが

節約にも

いざというときのためにもいいかも。

ということで、

節約食生活は

いざというときにも役立つでした。

最後まで

ありがとうございます。

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８月全体の収支を出しました＆節約生活で使うようになったラッキーセブン食材

昨日のグーブログ、

アクセスできませんでした。

今朝開いたものの、

いつも見ているブログがいっぺんに

出てこない。

私のパソコンだけでしょうか～～？

本日も暑いけど、

今月の暑さは異常でしたから、

まだ涼しく感じます。

これまで生きてきた中で

経験したことのない猛暑、

一時間ごとに汗まみれ、

シャツを替える、

なんてありえなかったです。

にもかかわらず、

体調まったく崩さず、

寝付きもよく寝ざめもよい、

まさに

これまでの夏で

もっとも調子がいい夏。

これはもう毎日の食事のお陰と

いうほかはないですね。

きのこの塩麹＆オイルかけ。

猛暑を利用した干しきのこもその一つ、

節約生活をするようになって、

それまでは食べることのなかった食材を

使うようになりました。

イワシ、胸肉だけではありません。

その前に、

８月の全体の収支を出しました。

全部の収支、

メッセージでも要望があるのですが、

毎月あまり変わらないんですね。

でもまあ、時々アップすることにします。

食費　１０４１８円（区ペいで来月二割戻ってきます）

水道光熱費　８７７５円

風呂は半身浴、料理もまとめ仕込みで食事作りも

あまり火を使いません。

通信費　１０００６円

特別積立出費（NHK、社会保険料、固定資産税など）　１００００円

交通費　（スイカ）　２０００円

医療費　歯のメンテ（月１）

　　白内障検査（四か月に一回をならすと）１２００円

書籍（孫に）　　１５４０円

カフェ代（娘、孫と）２０００円（２０００円以上は予備費で出します）

雑費（ティッシュ、DIY費、糸などのリメイク材料）　　１７６０円

美容日（今月のみ日焼け止め）　　　９６８円

７月に買ったアネッサは高いのでニベアにしました。

合計　４８６６７円

それでも年金の範囲内。

先の安心を得るためには

収入内で暮らせばいいだけです。

でも予備費で買ったモノもあるので、

こちらはまた別にアップします。

さて、

節約ラッキーセブン食材。

始めるまでの私は

偏食が多く、

節約生活で始めて使う食材も

たくさんありました。

最初は「恐る恐る」？でしたが、

この頃では、

もうそっちのほう美味しいとまで、

味覚って変わるものです。

鶏肉といえばもも肉、

魚といえばサーモンかブリ

今は

①胸肉と

②イワシですね。

ねばねば系も苦手で、

③オクラ、

④山芋は使ったことなかった。

手につくと痒くなるしね。

⑤サバ缶、

⑥豆乳、

にんにくはオイルと合わせて毎日、

ショウガもはちみつ漬けのほかに毎日

⑦　セロリの葉

前は捨てていた葉っぱ、

今はチャーハン、卵焼きに、

サラダに～～。

あっさりしていい香り。

この節約ラッキーセブン食で、

この夏は

これまでになく

元気に過ごすことができました。

食の力は偉大です。

乗り切るために

意識的に食べるようにしました。

これだけでは味気ないので、

8月の着物です。

というわけで、

食事を変えれば生活は変わる

思い出してみれば

前にはあまり使わなかった食材ばかりに

なっていました。

身体にいいモノ、

実は安かったというお話でした。

もちろん逆は真ならず、です。

最後までありがとうございます。

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